maluares_cavi- Журнал, 03 июл 16

Essa semana complicou, comendo muita pasta de amendoim e creme de avelãs e não tenho feito o JI. entrando nos eixos em 3, 2, 1...

64,1 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1267 ккал

Жир: 100,23г | Белк: 59,26г | Углев: 34,43г.   Обед: Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Rúcula, Acelga, Abóbora Amarela. Ужин: Queijo Provolone, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Amarela, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacates. подробнее ...