Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
DanielCardenasM
Журнал
03 июл 16
DanielCardenasM- Журнал, 03 июл 16
Параметры Пользователя DanielCardenasM
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
KFA: 21.39% (-.85%). FFM: 64.7kg (-1.24kg). FFMI: 22.37 (-0.42). Diese Woche haben die Erhaltungskalorien toll geklappt!! Alles nur weil ich meine Aktivität richtig gezählt habe! Mit den Stunden am schlafen, mit den Stunden am Stehen usw.
Wie man sieht, von den 2.5kg an Muskelmasse und 2.2kg an fett von den Steroiden, ist bis heute nur 1.2kg von Muskelmasse geblieben...
Diese Woche werde ich Defizit machen. Ich fühle endlich dass es klappen wird! Bis nächste Woche!
82,3 кг
Потеряно до сих пор:
3,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,3 кг
.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 июля 2016:
2655 ккал
Жир: 104,99г | Белк: 187,33г | Углев: 249,64г.
Завтрак:
Sondey Gebäck-Mischung, Chef Select To Go Frikadellen, Pfanni Kartoffel Püree (aus Gekochten Kartoffeln mit Entrahmter Milch), Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten.
подробнее ...
2636 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть - 14 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
DanielCardenasM-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю