bcbickford- Журнал, 10 дек 11

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2011

80,0 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2011:

2485 ккал

Жир: 89,31г | Белк: 166,93г | Углев: 272,84г. Завтрак: Special K, Banana, Almond Breeze Original. Обед: Kisses, American Cheese Singles, Smooth Peanut Butter (with Salt), Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips, ProGreens, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Ужин: American Cheese Singles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Перекус/Другое: M&M's, Gala Apple (Medium), 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 10 дек 11

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса