|
Goede week achter de rug , maar blijft moeilijk met al die stress van wegen thuissituatie , heb vaak van die momenten dat ik weer tegen die vreetbuien aan zit pffffffffffffff heb het voor als nog tegen kunnen houden , weet als ik er aan toe geef dat het dan ook gelijk weer helemaal mis is ,...
|
94,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
994 ккал
|
Жир: 19,79г | Белк: 38,25г | Углев: 167,28г.
Завтрак: AH Witte Bolletjes, Lidl Smeerkaas 20+, Koffie, Koffie met Melk, Koffie. Обед: AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Volkorenbrood. Ужин: Bloemkool, Milbona Verse Vla Vanille, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Leidingwater, Lidl Rijstwafel, AH Zuivelspread Bieslook Light, LU Cracottes, Gooskens Veelkorenbiscuit, Koffie met Melk, Lidl Rijstwafel, Koffie met Melk, Gooskens Veelkorenbiscuit, Koffie, Gooskens Veelkorenbiscuit. подробнее ...
|
|
2749 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 21 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Goede zelfbeheersing heb je. Top !!
03 июл 16 написано членом: annemiek rembil
|
Sta er zelf ook neg een beetje versteld van annemiek , maar ga proberen om net onder de 90 te komen , ook al is me dat nog nooit gelukt ,...
03 июл 16 написано членом: robbievos
|
Toppie! Onder de 90 is altijd zo'n mijlpaal, maar even doorzetten dan voel je je super!! Zet hem op!
03 июл 16 написано членом: SophieMennen
|
doe me best Sophie , dank je ,...
03 июл 16 написано членом: robbievos
|
Goed van je! Stress en eten is vaak een logische combinatie. Maar ondanks alle stress houd ik het afvallen nu wel vol. Doordat gevoel van succes, kan ik de stress wel beter aan. Hoe lukt het jou?
03 июл 16 написано членом: Miepje1970
|
denk gewoon dat ik er meer mee bezig ben dan anders , en nu lukt het wel om wat af te vallen , dus hou ik het langer vol ,....
03 июл 16 написано членом: robbievos
|
Zet hem op! Ik denk ook i.p.v. de stress weg te eten jezelf de emoties te laten voelen je behoefte om te eten weg kan nemen. Bij mij heeft stress juist het tegenovergestelde effect; mijn eetlust neemt totaal af (al heb ik honger) maar ik ben liever gelukkig een kilootje meer dan ongelukkig en slank ;-)
04 июл 16 написано членом: steink01
|
04 июл 16 написано членом: robbievos
|
Doe je goed Robbie!! Volhouden zo!
04 июл 16 написано членом: en weer een nieuwe poging
|
Dank je en weer een nieuwe poging hihihihi , maar jij gaat toch ook niet slecht ,...
04 июл 16 написано членом: robbievos
|
04 июл 16 написано членом: tirzaV
|
Ik ga helemaal niet Robbie...Niet voor..en niet achteruit. Kun jij me ff een duwtje geven??
04 июл 16 написано членом: en weer een nieuwe poging
|
is goed , zal het niet te hard doen hihihihihi , komt tie yes , zo vanaf nu ga je weer goed , succes verder ,.....
04 июл 16 написано членом: robbievos
|
Na digitale schop onder de kont, zie ik hier een nieuwe variant: Schommel, bij deze, net als Robbie hierbij een digitale duw!
05 июл 16 написано членом: Miepje1970
|
Vooral doorgaan...lol...ik zie een kleine beweging namelijk..;-)
05 июл 16 написано членом: en weer een nieuwe poging
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
