Mcvalla- Журнал, 03 июл 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2016

62,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2016:

1355 ккал

Жир: 44,73г | Белк: 75,17г | Углев: 170,81г. Завтрак: Растишка Творог с Клубникой, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Малина, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Pure Protein Cookies Peanut Butter, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Перекус/Другое: Филевское Мороженое Щербет Смородина, Клубника, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю