lecoasa- Журнал, 01 июл 16

Параметры Пользователя lecoasa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2016

87,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 87,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2016:

3070 ккал

Жир: 104,68г | Белк: 135,89г | Углев: 404,80г. Завтрак: Orégano, Subway Tomate, Pullman Rap10 Integral, Regina Queijo Minas Padrão Light, Morangos. Обед: Pepino (com Casca), Hemmer Palmito Juçara, Tomates, Couve-Flor, Picanha Suina, Coração de Frango, Torresmo. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Bauducco Torrada Multigrãos (3), Banana, Maçã, Banana. подробнее ...

2597 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lecoasa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lecoasa- Журнал, 01 июл 16

Оставить свой Комментарий

lecoasa-Изменение Веса