Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2016
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 38,39г | Белк: 72,24г | Углев: 181,76г.
Завтрак: Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Pineapple Chunks, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Ginger, Bananas. Обед: Gluten-Free White Framhouse Bread, Egg. Ужин: Chopped Romaine Lettuce, Mighty Ceasar, Spaghetti, Italiano seasoning, Minced California Garlic, Diced Tomatoes, Tomato and Basil Light, Lean Ground Beef, Onions, Parsley (Dried). Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2490 ккал
|
Упражнение:
Работа - 3 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть - 4 часа, Чтение - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
