emily12368- Журнал, 10 дек 11

Disappointed that I didn't lose any weight, still the same as yesterday. Need to see faster results! Vacation coming up soooooon....Decision: more time cycling today, and lots of greens only. Going to be a great day!

65,3 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

373 ккал

Жир: 9,87г | Белк: 19,15г | Углев: 69,76г.   Завтрак: coffee with skim milk, coffee with skim milk. Перекус/Другое: coffee with skim milk, sesame crackers, cheese, lemon, green apple. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 7 часа, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты. подробнее ...