Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2016
|
107 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2288 ккал
|
Жир: 71,54г | Белк: 196,30г | Углев: 204,44г.
Завтрак: Tomatoes, Capsicum, Coles Avocado, Coles Tuna Lemon Pepper, Golden Egg Farms Farmhouse Fresh 700G, Coles Wholemeal Sandwich Bread, Butter, Macro Organic Baked Beans Baked Beans, Wescobee Apple Cider Vinegar & Honey. Обед: Chicken Breast (Jsk), Carrots, Broccoli, Green String Beans, Brown Rice. Ужин: Coles Crinkle Cut Chips, Sandhurst Jalapeños Sliced, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Baby Spinach, Coles Extra Lean Mince, Old El Paso Refried Beans with Chili, Mission Taco Shells Regular. Перекус/Другое: Bananas, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Coles Regular Soy Milk, HD Health Supps WPI Vanilla Shake, Sunsweet Pitted Prunes, Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Choc Fudge Bar, Coles Dark Choc 85% Belgian. подробнее ...
|
|
3533 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
