Airini- Журнал, 01 июл 16

Esta semana he estado un poco vaga con respecto al ejercicio, el calor hace que esté con menos ganas de pasear. Se ha notado en que no he bajado nada. Par ala semana tengo muchos planes así que espero que me vaya mejor.

72 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2072 ккал

Жир: 53,73г | Белк: 100,27г | Углев: 297,54г.   Завтрак: Bakalland S.a. Datiles, Plátano, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera. Обед: Pan Blanco, Paella. Ужин: Galleta, Jamón Serrano, Pan Blanco. подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...