Mcvalla- Журнал, 01 июл 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2016

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2016:

1746 ккал

Жир: 50,27г | Белк: 85,47г | Углев: 234,22г. Завтрак: Вафли, Мороженое, Капучино, Растишка Творог с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Компот, Сливочное Масло, Хлеб, Хлеб Черный, Хлеб Зерновой, Куриные Котлеты на Пару, Гороховый Суп. Ужин: Aperol Aperol, Мягкая Белая Булка, Креветки (Вареные или на Пару), Картошка Печеная, Кальмар. Перекус/Другое: Макдоналдс Спелая Вишня с Бисквитом. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю