Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2016
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 51,82г | Белк: 74,02г | Углев: 175,19г.
Завтрак: Kirkland Signature Pineapple Chunks, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Ginger, Bananas. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: A. Vogel Herbamare Original, Haddock, Compliments Yellow & Green Beans, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2573 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 3 часа, Работа - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Вождение - 1 час, Массаж - 1 час, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
