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Ayer probé una clase de zumba en un gimnasio que queda cerca del lugar donde voy a pasar esta temporada. Qué caña! La cosa más acelerada que he visto! Me alegró ver que pude seguir bastante bien el ritmo, aunque mis entrenamientos habituales son más relajados.
Estoy contenta por haber encontrado un sitio cercano que me permite seguir con el ejercicio aun estando fuera de casa. Mi idea es seguir con las dos clases semanales más algún extra en casa. Solamente habrá parón cuando salgamos dos semanas de vacaciones, pero intentaré allí también al menos ir a correr y hacer algo de calistenia.
Feliz jueves a tod@s!
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53,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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1723 ккал
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Жир: 63,57г | Белк: 66,75г | Углев: 206,59г.
Завтрак: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Wasa Pan, Leche Entera, Té (Infusión). Обед: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Nostrum Ensalada de Lentejas. Перекус/Другое: Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), DIA Palomitas para Microondas con Sal, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. подробнее ...
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1511 ккал
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Упражнение:
Стоять - 2 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Uyyyy, que te haces adicta a la zumba como yo, jajaja. Para mí no hay nada que te haga sudar y fortalecer más al tiempo que te lo pasas de miedo!!! Feliz jueves guapi :-)
30 июн 16 написано членом: BeckGg
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Mira que a mi no me gusta ese tipo de música pero desde que voy a Zumba es escucharla y me animo. Mucha gente se está enganchando por lo divertido y eficaz que es.
30 июн 16 написано членом: Airini
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Prueba Body Combat, si lo haces a tope, quemas unas 700 calorías. También es bastante adictivo.
30 июн 16 написано членом: Retaliator72
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Ya veo que la zumba engancha y mucho! Retaliator: en este gimnasio no hay bodycombat, pero tomo nota por si en otra ocasión lo puedo probar, gracias.
30 июн 16 написано членом: EvaSieteTres
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Yo tengo ganas de probar el Body Combat también, todo lo que sea bailar de modo coreográfico con musiquita cañera de fondo me encanta!!!
30 июн 16 написано членом: BeckGg
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Que guay! La verdad que son muy divertidas y haces mucho ejercicio sin "darte cuenta" . Ya le cojeras el ritmo, cuestión d práctica y además dicen que también es bueno para el sentido del ritmo. También te digo personalmente que se pierde la verguenza , yo antes no bailaba nada d ese tipo d música jejejeje
30 июн 16 написано членом: Constancia 2014
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Cómo es que tienes tiempo para todo! Yo con el estudio, el servicio y el trabajo apenas puedo hacer algo en mi casa. 😩
30 июн 16 написано членом: Grizteodia
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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