andrecazarine- Журнал, 29 июн 16

Параметры Пользователя andrecazarine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2016

84 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2016:

1650 ккал

Жир: 65,92г | Белк: 75,25г | Углев: 200,45г. Завтрак: Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Margarina Qualy Cremosa. Обед: Tang Suco de Laranja, pure de abobora, Purê de Batata Doce, Macedo Carne Moída de Peito de Frango, Cisne Sal Light, Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Desnatado. Перекус/Другое: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Leão Chá de Hortelã, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

2643 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Работа - 5 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andrecazarine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andrecazarine- Журнал, 29 июн 16

Оставить свой Комментарий

andrecazarine-Изменение Веса