agenn- Журнал, 29 июн 16

Параметры Пользователя agenn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Um dia de cada vez...

Mais um vencido.

Depois desta primeira semana, acho que o mais difícil é a "arrumar" a cabeça. O corpo lentamente vai mudando e precisamos nos adaptar.

Quando vejo que não vou resistir, paro, respiro fundo e penso: um dia de cada vez...

112,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 42,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2016:

1638 ккал

Жир: 48,56г | Белк: 76,86г | Углев: 228,36г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Ricota, Café com Leite Integral, Pão Francês. Обед: Tipiak Couscous Marroquino, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Tipiak Couscous Marroquino, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Mamão Papaia, Café. подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 25 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

olá! o nosso corpo aceita tudo que nossa cabeça manda, por isso você disse certinho, que o difícil é arrumar a cabeça, mas vamos lá nos ajudando, respirando tentando vencer esse peso que nos maltrata!

29 июн 16 написано членом: Michelle Dantas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

agenn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

agenn- Журнал, 29 июн 16

Оставить свой Комментарий

agenn-Изменение Веса