megan4- Журнал, 20 янв 10

Nice long weekend - went to the grocery store yesterday - bought fruit and veg, chicken and fish - no ice cream! Baked some gingerbread cake for the kids - till I get the snacking back under control I need to remove all temptation from the house - plan ahead and make sure there are treats for the kids that I can resist (ice cream is NOT one of these) haha

Ran Sun and Mon - rested hip Tues, will try to run Wed Fri and Sat

67,6 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2276 ккал

Жир: 72,97г | Белк: 109,71г | Углев: 323,29г.   Завтрак: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, Fat free milk. Обед: cobb salad, light wheat bread, polaner. Ужин: white rice, chicken breast, peppers, peppers. Перекус/Другое: gingerbread cake, saltines. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...