lecoasa- Журнал, 27 июн 16

Параметры Пользователя lecoasa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2016

88,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 88,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2016:

1863 ккал

Жир: 66,23г | Белк: 94,48г | Углев: 228,32г. Завтрак: Orégano, Subway Tomate, Do Bem Suco de Laranja, Pullman Rap10 Integral, Regina Queijo Minas Padrão. Обед: Hemmer Palmito Juçara, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quero Ervilha, Risoto de Camarão, Picanha Suina. Ужин: Frango (Empanado e Frito). Перекус/Другое: Piraquê Cream Crackers Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Maçã, Banana. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lecoasa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lecoasa- Журнал, 27 июн 16

Оставить свой Комментарий

lecoasa-Изменение Веса