meonadiet- Журнал, 08 дек 11

Параметры Пользователя meonadiet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Today is the last day of my 'Lose 24 lbs in 12 weeks!' challenge. I lost 10 which was my goal. I knew 24 would be too hard but 12 would have nice. I was pleasantly surprised I was down this morning since I was out Tues plus worked late yday and missed workout again. I must go today. December is tough... let's continue on and hope for the best.

69,9 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2011:

1568 ккал

Жир: 55,02г | Белк: 52,23г | Углев: 229,13г. Завтрак: Cream, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Chili Con Carne with Beans and Rice. Ужин: Frozen Fruit, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Peanut Butter, Lifesavers, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple. подробнее ...

2827 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Wow, 10 pounds is great! Congratulations! I agree 24 is a big number and unless they are the 24 first pounds it takes more than 12 weeks to lose them. I hope you can get your workouts in this week!

13 дек 11 написано членом: jessyline

10 lbs is amazing. I've only lost two, total, since May. We'll get there. We just need to keep plugging along.

13 дек 11 написано членом: Johanne


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meonadiet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meonadiet- Журнал, 08 дек 11

Оставить свой Комментарий

meonadiet-Изменение Веса