Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2016
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1620 ккал
|
Жир: 52,42г | Белк: 52,10г | Углев: 251,40г.
Завтрак: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Semillas de Lino, Pan Integral, Tregar Ricotta Magra, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Обед: Dos Hermanos Arroz Integral, La Campagnola Atún al Natural, Arcor Arvejas, Arcor Choclo Amarillo Entero, Repollo Verde, Pepino (con Cáscara), Vinagre, Cebollas, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Sopa de Pollo. Перекус/Другое: Dia Pepas, Manzana, Té Rojo, CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Integral, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Mate, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Banano, Frutos Mezclados Secos Tostados. подробнее ...
|
|
1978 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
