Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2016
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 39,94г | Белк: 88,68г | Углев: 166,09г.
Завтрак: Pineapple Chunks, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Ginger, Strawberries, Bananas, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Dare Breton Popped Beans Sweet Chili Cheddar, Christie Multigrain Rice Thins Gluten Free, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds, Cucumber. Ужин: Compliments Yellow & Green Beans, Black Beans, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions. Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2555 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 1 час, Сидеть - 4 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
