Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2011
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2104 ккал
|
Жир: 56,88г | Белк: 99,32г | Углев: 315,19г.
Завтрак: eggo waffles, Special K Red Berries Cereal, maple syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Обед: Whole Wheat Wraps, land o'lakes american light, chicken cutlet. Ужин: Italian Sides - Four Cheese Bow Tie, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Turkey Burger Patties, Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Tomato Ketchup, Potato Hamburger Rolls. Перекус/Другое: Spanish Manzanilla Olives, Creme Sandwiches, Chocolate Performance Energy Bar, G2 Orange, nutri-grain apple. подробнее ...
|
|
3648 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Бокс - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Сидеть - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
