Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2016
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2055 ккал
|
Жир: 79,05г | Белк: 101,78г | Углев: 244,16г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Сливочное Масло, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Сахар, Искренне Ваш Творог Обезжиренный. Обед: Бисквит, Мороженое, Буше Пирожное Парфе, Багет, Тушеные Овощи, Кокосовое Молоко, Мидии (Вареные или на Пару). Ужин: Агуша Биолакт, Мороженое Клубнично-Банановое, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриное Филе Вареное, Кедровые Орехи, Ашан Финики Отборные Тунис, Орех Пекан. Перекус/Другое: Prime Star Лимонад Натуральный, Яблоко. подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
