FlavioDutra- Журнал, 24 июн 16

Параметры Пользователя FlavioDutra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2016

117 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2016:

1495 ккал

Жир: 46,79г | Белк: 147,74г | Углев: 136,43г. Завтрак: Mel, Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Mexido. Обед: Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Copacol Filé de Tilápia Congelado. Ужин: Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium Whey Blend, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Batata Doce, Batata Doce, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Перекус/Другое: Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Bananas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

4779 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioDutra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioDutra- Журнал, 24 июн 16

Оставить свой Комментарий

FlavioDutra-Изменение Веса