Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2016
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2181 ккал
|
Жир: 100,15г | Белк: 66,08г | Углев: 250,39г.
Завтрак: Kräutertee, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Cherry Choc Granola. Обед: Kerrygold Butter, Milbona Creme Fraiche 30%, Iglo Buttergemüse, Bio Vollkornspaghetti. Ужин: Metzgerfrisch Kochschinken, Ja! Saure Sahne, Thomy Salat Mayonnaise, Äpfel, Ja! Ananasstücke, Karotten, Weißkohl, Kerrygold Butter, Edeka Steinofen Baguette, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Mayonnaise. Перекус/Другое: Aprikosen, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3133 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
