tonnybernardo- Журнал, 23 июн 16

Параметры Пользователя tonnybernardo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2016

78,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2016:

1821 ккал

Жир: 55,55г | Белк: 97,19г | Углев: 238,80г. Завтрак: Pão Francês. Обед: Cenouras Cozidas, Tomates, Sobrecoxa de Frango, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bife de Fígado, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Ужин: Powerade Powerade, Sadia Salsicha, Molho de Tomate (Enlatado), Pão Integral. Перекус/Другое: Mabel Bolacha Leite, Marilan Biscoito Pit Stop Pão Na Chapa. подробнее ...

3453 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Бокс - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonnybernardo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonnybernardo- Журнал, 23 июн 16

Оставить свой Комментарий

tonnybernardo-Изменение Веса