FlavioDutra- Журнал, 23 июн 16

Параметры Пользователя FlavioDutra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2016

117,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2016:

2157 ккал

Жир: 146,57г | Белк: 129,81г | Углев: 84,29г. Завтрак: Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Mexido, Mel, Óleo de Coco. Обед: Rúcula, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Ovo Cozido. Перекус/Другое: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Hambúrguer de Frango Empanado com Queijo, Santa Helena First Whey Protein, Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

3922 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioDutra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioDutra- Журнал, 23 июн 16

Оставить свой Комментарий

FlavioDutra-Изменение Веса