Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2016
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2792 ккал
|
Жир: 93,61г | Белк: 89,76г | Углев: 382,57г.
Завтрак: Kräutertee, Weintrauben, Kiwi, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Apfel, Bio Greno Bio Maiswaffeln, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Обед: Zwiebeln, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Aprikosen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Gurke (mit Schale), Weißer Reis (Langkorn), Bofrost Rotbarschfilet. Ужин: Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, SPAR Stangensellerie, Eisbergsalat, Edeka Steinofen Baguette, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Перекус/Другое: Krombacher Radler, Eiskugel, Schlagsahne, Erdbeeren, Senseo Cafe Latte, Butter-Croissants, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2383 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
