Mcvalla- Журнал, 23 июн 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2016

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2016:

1483 ккал

Жир: 60,05г | Белк: 84,14г | Углев: 161,36г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Капучино, VitaLat Сыр Скаморца, Избенка Биотворог с Клубникой, Вкусный День Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Dove Молочный Шоколад, Lindt Горький Шоколад 85%, Капучино, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Греческий Йогурт. Ужин: Огурец (с Кожурой), Абрикосы, VitaLat Сыр Скаморца, ВкусВилл Кефир 1%, Elmika Овсяные Отруби. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

1701 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю