MaverickVespa- Журнал, 22 июн 16

Параметры Пользователя MaverickVespa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2016

90,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2016:

1235 ккал

Жир: 62,51г | Белк: 135,33г | Углев: 41,81г. Завтрак: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Albumina. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Albumina. подробнее ...

3107 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MaverickVespa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MaverickVespa- Журнал, 22 июн 16

Оставить свой Комментарий

MaverickVespa-Изменение Веса