Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2016
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2582 ккал
|
Жир: 86,40г | Белк: 161,45г | Углев: 290,47г.
Завтрак: Вдохновение Миндальный Марципан, Вкусвилл Вафли Кокосовые, Агуша Сок Грушевый с Мякотью, Первым Делом Сахарное Печенье, Сгущенное Молоко, Сметана, Дикси Творог 1%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Обед: Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Суп Овощной. Ужин: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Перекус/Другое: Брест Литовск Молоко 3,6%, Избенка Кефир 1%, King Protein Casein Protein, MusclePharm Combat Powder, Агуша Кефир 3,2%, Дикси Персики Плоские, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Банан. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sladkiyzefirka-Изменение Веса
|
