sunnygoals- Журнал, 21 июн 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2016

66,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2016:

1965 ккал

Жир: 44,62г | Белк: 72,82г | Углев: 332,28г. Завтрак: Activia Raspberry Yogurt, Blueberries, Quick or Instant Oatmeal. Обед: No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Oatmeal, Orange, Sunrise Firm Tofu, Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sticky Rice, Bananas, Hard-Boiled Egg. Ужин: Corn, White Bread, Chapman's Double Dark Chocolate Ice Cream Bar, White Bread. Перекус/Другое: Cucumber (with Peel), Carrots, Sweet Cherries. подробнее ...

2667 ккал

Упражнение: Бадминтон - 1 час, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Кардио - 20 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 38 минуты. подробнее ...

Потеряно 12,7 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю