agenn- Журнал, 20 июн 16

Параметры Пользователя agenn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2016

117 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 47 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2016:

1419 ккал

Жир: 22,35г | Белк: 64,80г | Углев: 257,35г. Завтрак: Banana, Elegê Leite em Pó Integral, Adria Torrada Light. Обед: Feijão Carioca Cozido, Mexerica, Vagem Cozida, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Cenouras, Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Melão, Sopa de Ervilha. Перекус/Другое: Matte Leão Chá Matte Natural, Peras Asiáticas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

3624 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

agenn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

agenn- Журнал, 20 июн 16

Оставить свой Комментарий

agenn-Изменение Веса