agenn- Журнал, 21 июн 16

Параметры Пользователя agenn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2016

117 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 47 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2016:

1611 ккал

Жир: 43,03г | Белк: 59,22г | Углев: 263,47г. Завтрак: Sol Bolo de Laranja, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Café com Leite Integral, Pão de Leite. Обед: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipo, Músculo Bovino, Cenouras, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Ужин: Sopa de Abóbora. Перекус/Другое: Elegê Leite UHT Integral, Dori Amendoim Chocolate, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Uva Itália, Mangas, Banana Prata, Del Valle Suco de Caju Light. подробнее ...

3557 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Hoje começo a reeducar minha alimentação. Sei que não vai ser fácil, mas vou conseguir, vivendo um dia por vez...

21 июн 16 написано членом: agenn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

agenn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

agenn- Журнал, 21 июн 16

Оставить свой Комментарий

agenn-Изменение Веса