Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2011
|
113,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4431 ккал
|
Жир: 95,49г | Белк: 469,76г | Углев: 429,01г.
Завтрак: Joint Juice, fiber mix, NanOmega3, Nanogreens, protein zyme, honeycrisp apple, Cookies & Cream Nutrition Shake, Red Bull Sugar Free. Обед: Low Fat Cottage Cheese, Sugar Free Apricot Preserves, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Peanut Butter, Tuna in Water (Canned). Ужин: calamari, Garlic Bread Supreme Pizza, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Grilled Chicken Ceasar Salad. Перекус/Другое: honeycrisp apple, Dried Cranberries, sweet potato, agave syrup, Peanut Butter Protein Zyme, low fat cottage cheese, tuna, myoplex original 42 grams, G2 Perform 02 Cool Blue. подробнее ...
|
|
5322 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 52 минуты, Тренажер (Медленный) - 41 минуты, Тренажер (Быстрый) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
