S.Slotvig- Журнал, 19 янв 10

Параметры Пользователя S.Slotvig | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2010

131,1 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2010:

2037 ккал

Жир: 63,05г | Белк: 129,68г | Углев: 194,52г. Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked), egg whites. Обед: artisan bread, Omega Plus Light Mayonnaise, sweet pickles, Fat Free Milk, hard boiled egg. Ужин: Fat Free Ranch Salad Dressing, nonfat milk, high fiber low carb wraps, Whole Black Beans, Lite Honey Dijon Salad Dressing, salad, boneless skinless chicken breast. Перекус/Другое: whiskey, tillamook extra cheddar cheese, Light Fat Free Pineapple Upside-Down Cake, Teriyaki Beef Jerkey. подробнее ...

4733 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

S.Slotvig-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

S.Slotvig- Журнал, 19 янв 10

Оставить свой Комментарий

S.Slotvig-Изменение Веса