_марфуша_- Журнал, 20 июн 16

15.06 - 20.06 (было/стало/разница)
Вес - 60,7 кг (60,2) (-0,5 кг)
ОГ - 95 см (95 см) (0 см)
ОТ - 73,5 см (73 см)(-0,5 см)
ОБ - 97 см (97 см)(0 см)
Он - 53 см (53 см)(0 см)
О живота 87 см (87 см)(0 см)
О руки - 27 см (27 см) (0 см)

60,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1293 ккал

Жир: 58,69г | Белк: 58,73г | Углев: 140,73г.   Завтрак: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Гречка Отварная, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Своя Компания Борщ со Сметаной, Сыр Адыгейский, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб. Ужин: Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Кефир 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Сливы. подробнее ...