Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2016
|
93 кг
Потеряно до сих пор: 21 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 64,28г | Белк: 88,74г | Углев: 292,40г.
Завтрак: Kräutertee, Chiquita Banane, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Обед: Schalotten, Weißkohl, Semmel, Kräuterfrischkäse, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Vollmilch, Kartoffeln. Ужин: Kidneybohnen (Dose), Edeka Steinofen Baguette, Semmel, Zitronensaft, Sojasoße, Rote Paprika, Rosinen, Seeberger Cashewkerne, Frühlingszwiebeln, Oryza Natur Reis. Перекус/Другое: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. подробнее ...
|
|
4129 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 1 час и 30 минуты, Nordic Walking - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
