Carlagris- Журнал, 19 июн 16

Параметры Пользователя Carlagris | < Предыдущая Запись |Следующий >

63 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2016:

1266 ккал

Жир: 49,75г | Белк: 53,49г | Углев: 147,65г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Qualitá Maçã, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Café (Infusão), Ovo Cozido. Обед: Mexerica, Subway Tomate, Aurora Suco de Uva Integral, Alho, Beterrabas, Cenouras, Arroz Integral, Alcatra Grelhada. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Maxifour Pão Libanês Tradicional, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Vinho Merlot. Перекус/Другое: La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Yoki Amendoim, Day Day't Batata Chips Mexicana. подробнее ...

1954 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Carlagris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю