Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2016
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 47,01г | Белк: 79,47г | Углев: 185,85г.
Завтрак: Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Bananas, Kirkland Signature Whole Almonds, Rye & Oat Bran. Ужин: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Compliments Yellow & Green Beans, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2841 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Чтение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 9 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
