Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2016
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1780 ккал
|
Жир: 81,53г | Белк: 64,66г | Углев: 198,54г.
Завтрак: Nutella Nutella, Latte Scremato, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Intero, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Caffè Espresso. Обед: Susine, Susine, Montana Jambonet, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. Ужин: Carte d'Or Gelato Vaniglia, Lattebusche Gelato Stracciatella, Gelato Fior di Latte, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Roast Beef, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. подробнее ...
|
|
2065 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 33 минуты, Просмотр Телевизора - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Чтение - 10 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 2 часа и 28 минуты, Стоять - 3 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Самокат - 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
