cheleletourneau- Журнал, 16 июн 16

So frustrated. I have totally changed my eating habits, stick 100% to what I am marking down as eating, watching carbs (diabetic) and calories. I am doing 40 minutes of exercise minimally per day and not losing weight like I feel I should be.

93,8 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг.    Еще предстоит сделать: 32,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1149 ккал

Жир: 60,92г | Белк: 61,65г | Углев: 86,84г.   Завтрак: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature Made Vitamin D3, Onions, Green Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Olive Garden Parmesan Roasted Asparagus, Treasures from the Sea Parmesan Encrusted Tilapia, Tomatoes. Ужин: Mushrooms, Moov Sliced Strawberries, Olive Garden Parmesan Roasted Asparagus, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...