Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2016
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2238 ккал
|
Жир: 76,98г | Белк: 70,37г | Углев: 311,49г.
Завтрак: Zimt, Weintrauben, Müller Kalinka Kefir, My Muesli Bircher Müsli. Обед: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Chiquita Banane, Edeka Steinofen Baguette, Kartoffelsuppe. Ужин: Zwiebeln, Knoblauch, Walnüsse, Milbona Creme Fraiche 30%, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Schafskäse, Edeka Steinofen Baguette, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Перекус/Другое: Aprikosen, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Reber Mozartkugel. подробнее ...
|
|
3945 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 26 минуты, Nordic Walking - 59 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
