lecoasa- Журнал, 15 июн 16

Параметры Пользователя lecoasa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2016

89 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 89 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2016:

2140 ккал

Жир: 77,37г | Белк: 102,77г | Углев: 278,05г. Завтрак: Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Pernambuquinha Tapioca. Обед: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Clara de Ovo, Quiabo Cozido, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Picanha Suína. Ужин: Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão. Перекус/Другое: Piraquê Cream Crackers Light, Banana, Banana, Maçã. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lecoasa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lecoasa- Журнал, 15 июн 16

Оставить свой Комментарий

lecoasa-Изменение Веса