|
06.06 - 15.06 (было/стало/разница)
Вес - 60,5 кг (60,7) (+0,2 кг)
ОГ - 96 см (95 см) (-1 см)
ОТ - 74 см (73,5 см)(-0,5 см)
ОБ - 97,5 см (97 см)(-0,5 см)
Он - 53 см (53 см)(0 см)
О живота 88 см (87 см)(-1 см)
О руки - 28 см (27 см) (-1 см)
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1561 ккал
|
Жир: 66,24г | Белк: 75,27г | Углев: 174,56г.
Завтрак: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Гречка Отварная, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Помидоры. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Диетические, Простоквашино Кефир 2,5%, Апельсин, Грецкие Орехи, Окей Зефир с Ароматом Ванили. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
