Robbscelebs- Журнал, 14 июн 16

I have maintained but feeling healthy and mentally great, want to see more of my journey please check out my blog below about how I am keeping my Willpower

www.youtube.com/watch?v=St-4dIl6w38

106,5 кг Потеряно до сих пор: 38,5 кг.    Еще предстоит сделать: 11,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2629 ккал

Жир: 107,27г | Белк: 99,28г | Углев: 327,21г.   Завтрак: Krave. Обед: Creamed Chicken Soup, Bananas, Dark Rye Crispbread. Ужин: Fried Calamari, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Sour Cream, Classic Chili Con Carne , Plain Tortilla Wraps, Cheddar Cheese, Salsa. Перекус/Другое: Red Velvet Cupcake, White Pita Bread, Houmous. подробнее ...

3375 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Плавание (Быстрое) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 7 минуты. подробнее ...