Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2016
|
164,7 кг
Потеряно до сих пор: 47,6 кг.
Еще предстоит сделать: 73,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1984 ккал
|
Жир: 57,16г | Белк: 102,83г | Углев: 196,38г.
Завтрак: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Country Hearth Multigrain Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheese, Best Foods Light Mayonnaise, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Fried Egg, Ketchup, Kroger Big K Diet Orange Soda, Water. Обед: Regular Beer. Ужин: Pork Chop, Cilantro (Coriander), Onions, Tomato Sauce, Bell Peppers, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pepsi Diet Pepsi (Can). Перекус/Другое: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Watermelon, Progresso Light Beef Pot Roast Soup. подробнее ...
|
|
5679 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 39 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 11 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
