|
Didn't have a good weigh in at TOPS tonight gained a pound. I have to go back to exercising to my swing CD. Bought a Pedal cycle at a garage sale but need instructions to program it; going to call the manufacturer to get them.
|
99,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 31,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1188 ккал
|
Жир: 33,92г | Белк: 46,73г | Углев: 179,49г.
Завтрак: Fit & Active Strawberry Banana Nonfat Yogurt, General Mills French Toast Crunch, Tap Water, Regular Coffee, Southern Grove Soutern Grove Pitted prunes. Обед: Regular Coffee, Tap Water, Prima Della Provolone Cheese, Eckrich Olive Loaf, Tortillas Nuevo Leon White Corn Tortillas, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup. Ужин: Subway Fuze Unsweetened Tea, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Перекус/Другое: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Sundae Shoppe raspberry cream bar, Prairie Farms Dairy French Onion Dip, Cucumber (Peeled), Cucumber (Peeled). подробнее ...
|
|
3297 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, hanging and folding laundry - 20 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Мытье посуды - 16 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
No worries on the lb gained. Yes I miss your dance posts. Lol. Good find on the bike, hopefully you can get it programmed. Good luck D!
13 июн 16 написано членом: Mistybenner
|
Thanks Misty, I miss the dancing exercise too!
13 июн 16 написано членом: DMZur
|
14 июн 16 написано членом: kathleenscanlan
|
Thanks for your support. I wasn't able to get any instruction on the pedal cycle. I'm going to use anyway, the built-in pedometer doesn't work and won't know how calories I burned. At least I'll be getting the exercise.
14 июн 16 написано членом: DMZur
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
