johnpersico- Журнал, 13 июн 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2016

68,0 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2016:

1758 ккал

Жир: 57,97г | Белк: 95,16г | Углев: 198,89г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cheddar Cheese, Lentil Soup. Ужин: Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cabbage, Regular Beer. Перекус/Другое: Brownie with Icing. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю