Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2016
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 50,15г | Белк: 70,21г | Углев: 172,17г.
Завтрак: Water, Bananas, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. Обед: Sweet Red Peppers, Ryvita Rye & Oat Bran, Broccoli, Cucumber, Red Tomatoes, Eat Smart Beets & Greens Vegetable Salad Kit. Ужин: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Broccoli, Potato Salad with Egg, Eat Smart Beets & Greens Vegetable Salad Kit, Kirkland Signature Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2501 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
13 июн 16 написано членом: Hazel577
|
Nice work! Let's go! #stillgrindtime
13 июн 16 написано членом: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
