1004chan- Журнал, 13 июн 16

Параметры Пользователя 1004chan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2016

49,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2016:

2110 ккал

Жир: 115,15г | Белк: 96,02г | Углев: 179,81г. Завтрак: Маслины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, Говяжий Фарш, Цветная Капуста, Гречка, Ласунка Мороженое Малюк-Ам. Обед: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Ужин: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Торт Наполеон, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нисуаз. подробнее ...

1522 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1004chan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1004chan- Журнал, 13 июн 16

Оставить свой Комментарий

1004chan-Изменение Веса